晨读丨11月22日,关注健康每一天

【健康提醒】锻炼强化颈部肌肉可减少颈椎病颈椎病的预防胜于治疗。浙江大学医学院附属第一医院康复医学科许志生指出,颈椎病具体的预防措施包括正确体位与姿势调整的健康教育、适度...


【健康提醒】锻炼强化颈部肌肉可减少颈椎病 颈椎病的预防胜于治疗。浙江大学医学院附属第一医院康复医学科许志生指出,颈椎病具体的预防措施包括正确体位与姿势调整的健康教育、适度锻炼、避免外伤及防寒保暖等。 正确的坐姿和卧姿,对预防颈椎病有重要作用。必要时,也可以采用颈围或颈托等来固定和保护颈椎。常用电脑的人可将显示屏的高度调整至与视线齐平,改正高枕睡眠习惯,尽量避免坐车打瞌睡等。良好、平衡的肌肉及软组织条件,可以维持颈椎及整个脊柱的稳定,明显减少颈椎病的患病率和复发率,推荐做做颈部肌肉的锻炼强化,可以采用低强度的颈部保健操锻炼。 【科普趣闻】少吃“碳水”不会降低成年人智商 中国疾控中心营养与健康所助理研究员邢青斌表示,健康的成年人少吃碳水化合物,不会变傻或者说不会降低健康成年人的智商。 临床医学上有一种用于治疗癫痫和严重肥胖疾病的办法,叫做生酮饮食,要求每天摄入碳水化合物的比例在25%以下,利用自己体内的脂肪和食物中的脂肪来供应能量,让严重肥胖的人快速地瘦下去。切换了能量来源,大脑会有一个短时间的不适应,有一些人就会产生情绪焦虑、反应迟钝、思维会有阻滞感等不适应的情况,这些人就会把这种现象当做是不吃碳水或者少吃碳水和主食之后“变傻了”。 【减肥瘦身】埋线减肥也要“管住嘴、迈开腿” 埋线减肥是将人体可吸收性线植入相应的穴位,对穴位产生的刺激长达10-14天,从而促进新陈代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现减肥效果。浙江省卫生健康委提醒,如果患者无法坚持治疗过程中建立的健康生活方式,埋线减肥也可能反弹,“管住嘴,迈开腿”六字减肥箴言一定要牢记。 此外,继发性肥胖者(因中枢神经系统、内分泌系统等病变引起的肥胖)、患有某些疾病(合并肿瘤、心脑血管等疾病)的患者、有出血倾向、过敏性体质以及瘢痕体质者以及孕妇和哺乳期女性不适宜埋线。 【科学饮食】橄榄油选不易透光器皿包装的 橄榄油因其营养价值高、热量低等特点深受人们喜爱。中国医学科学院医学信息研究所提醒,橄榄油不宜高温油炸。当橄榄油达到烟点时,会产生对心脏有害的物质,也会破坏其中的ω-3脂肪酸和抗氧化成分。如果买初级冷榨橄榄油,尽量在做凉拌菜时使用,这样可以最大限度地保留其抗氧化活性。如果要用于中式烹饪,尽量选择精炼橄榄油。 橄榄油对光敏感,如果光照持续或强烈,橄榄油易被氧化,尽量购买深色玻璃瓶包装,或不易透光的器皿包装的橄榄油。 【新药速递】红日药业甲苯磺酰胺注射液获批 红日药业及其参股公司红日健达康共同申报的1类新药对甲苯磺酰胺注射液上市申请已正式获得国家药监局批准。该药此次获批的适应症为:严重气道阻塞的中央型非小细胞肺癌。 甲苯磺酰胺注射液是一款治疗晚期实体瘤的小分子药物,为一款肿瘤体内注射的高效、广谱、低毒、特异识别染色的1类抗肿瘤创新药物。2018年1月,中国国家药监局药品审评中心受理了对甲苯磺酰胺注射液上市申请,并因“具有明显治疗优势”将其纳入优先审评。 新京报记者 刘旭 整理校对 柳宝庆

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